@muchikinのブログ

37歳。おっさん組曲。作品666番。変ニ短調。

日記

ディアウォールで洗面所の棚をDIYしてみた

2×4材を使って家の中に頑丈な柱を作れる初級DIYerの登竜門「ディアウォール」を使って洗面所の棚をDIYしてみました。 柱の上下(下は見えませんが…)に付いてる白いパーツがディアウォールです。中に強力なバネが入っていて、2×4材を突っ張り棒のようにして…

Facebookのウォールは誰のもの?

Facebookを2008年5月から使ってるネット古参です。こんにちはこんにちは! 最近Facebookを使っててものすごく違和感と限界を感じてます。たぶん私だけじゃないと思うんですが。それは、

小1の息子がタバコのポイ捨てを注意したらおっさんに蹴られた話

仕事が終わって帰ろうとしたところで奥さんからのLINE。小1の息子がどうやら学童が終わって帰ろうとした時に小学校の校門前でタバコのポイ捨てをしてるおじさんを見かけて「タバコ捨てないでください」と注意をしたら蹴られたらしい、とのこと。 次世代の手…

目標を決めたら日々の進捗はちゃんと追いかけた方がいいという話

ものすごく当たり前なんですが目標を達成するためには達成するまでの具体的な計画と、その進捗管理をしっかりする必要があるな、と改めて思ったので自戒を込めて書いときます。

らくやきマーカーは100均のお皿でいけるのか

結論から言うといけます(と言うかいけました)。

30日間チャレンジ(9月は100㎞ラン)

以前もブログで紹介したんですが、今月改めて見る機会があったので再度ご紹介。 マット・カッツの30日間チャレンジ www.ted.com ずっとするつもりでいたこと、したいと思っていたことなのに、なかなかやれないでいることはありませんか? マット・カッツは試…

那珂川町のつけ麺「たつ介」

子供達を連れて那珂川町のつけ麺屋さん「たつ介」に行ってきました。すごい般若感。 お店の前には3台分の駐車スペースあり。店の横に広い駐車場がありますが勝手に駐めてはいけません。私も13時くらいに行きましたが10分ほど空くのを待ちました。 注文は入り…

須美江ファミリー水族館が意外と良かった

お盆で延岡の実家に帰省したんですが子供達を連れて行くようなスポットが少なく(海とか山とか川はとんでもなく大量にあるけど)、ネットで検索してみるとどうやら須美江にこぢんまりとした水族館があるとのこと。 「こぢんまりとしてるが一見の価値あり」 …

PS3の裏蓋の開け方

PS3のファンの音がうるさいので分解して大掃除してみました。と言ってもホコリを取り除いたくらいですけど。外さないといけないネジまずひっくり返して裏蓋を上にします。写真の赤矢印のところにキャップがはまってるので外しましょう。爪でカリッとやるとポ…

Bluetoothヘッドセット「Plantronics Marque 2」を買いました

4月から車移動と電話問い合わせが急増したのでBluetoothヘッドセットを買いました。 【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレスヘッドセット Marque2 M165(黒) M165-B 出版社/メーカー: PLANTRONICS 発売日: 2012/11/01 メディア: エレクトロニクス …

炊飯器の保温モードでローストビーフ作ったら激烈に美味かった

これまで作ったローストビーフは一体何だったんだというくらい出来が良かったのでメモ。 今回はコストコで肩ロースのブロックを購入。スジもしっかり入っててお値段も比較的安い部位にしました。リブロースだともっとサシも入っててデブ好みに仕上がるかも知…

妖怪ウォッチ零式のボタン電池はLR44×3個

自分用メモ。 2ヶ月足らずで切れたので次はアルカリ電池を買う。 LR44 アルカリボタン電池(10個パック) 出版社/メーカー: CLN メディア: エレクトロニクス 購入: 3人 クリック: 3回 この商品を含むブログを見る

福岡で始まった「みんなのUber」とは何なのか

2月5日から福岡で「みんなのUber」が検証プログラムとしてスタートしました。あのUberが日本の、しかも福岡で新たな試みをスタートさせたということで一部ギークの間で話題になったわけですが、自分の周りでは「みんなのUber」どころか「Uber」の名前すら聞…

手土産にオススメ、山月堂のレアチーズ大福

名前だけは知ってたけど今まで食べたことなくて、昨日は女子会にお呼ばれしたので手土産として買ってみたらメチャクチャ美味かったのでご紹介。 あまりの美味さに今日も車出して買いに行きました(笑) 山月堂は福岡県那珂川町にある和菓子屋さんです。 山月堂…

やおきん「ボノボン」が噂通り美味しかった

販促ノベルティ界隈で「ボノボン」なるお菓子が安価で美味しいため密かなブームとなっている話を聞きまして、ずーっとコンビニやスーパー行くたびに探してたんですが近所の駄菓子屋さんでやっと見つけました。一個20円。コスパ最高の美味チョコ菓子「ボノボ…

IKEA福岡の近くには恐竜がいる

あまり知られてないと思いますが香椎には恐竜がいます。※写真は去年の夏に撮ったものです。今も一般に開放されてるかは未確認です。

基山パーキングエリアの近くに見える大きな公園は「上原田公園」

九州道を福岡から鳥栖方面に走ってると基山パーキングエリアの手前右側に大きな公園が見えてて通る度に気になってたので調べて行ってきました。 詳しくは筑紫野市のホームページに載ってます。 上原田公園 ※ラストワンマイルが少々分かりづらいです。近くま…

クソバイラルメディアの行く末が1ネットヲチャーとして大変興味深い

今一番目が離せないのがBreaking Badシーズン5とここらへんの一連の騒ぎ。いいコンテンツやわーと対岸から体育座りして見守っております。たまやー。 かつては情報弱者もといネットリテラシーの高くない層を守るお仕事なんかしていた関係で反射的に嫌悪感が…

その後の体重

停滞というかサボっています。新たに60kgという目標を設定しましたが下方(上方?)修正をすることになりそうな。ところでウォーキング•デッドをシーズン4まで見終わって次に何を見ようか悩んでいたら「ブレイキング•バッド」なるメリケンのドラマがとても面白…

第二章、始まる。

もう一度痩せようと思います。2〜3月で6kg痩せました。その後1ヶ月経ちましたが体重はキープ出来てます。BMIは22強でちょうど標準の真ん中くらいなので特別何かをしないといけないわけでもありません。実際何もしてません。好きな時に好きな物を食べて、週末…

グランドフィナーレ:たなけんパイセンとダイエット勝負

今日の記録、65.6kg。これでたなけんパイセンとのダイエット勝負もフィニッシュです。インフルエンザ後に失速してしまったので勝負としては多分負けてるだろーなー。パイセン、ぽっちゃり系のデブからただのぽっちゃり系にクラスチェンジしてたからなー。追…

たなけんパイセンとダイエット勝負:58日目

今日の記録、65.6kg。増えとるがな。昨日は自家製ベーコンでパスタ作りました。炭水化物美味しいです(^p^)そして今日は花見なんですが何食べよ。ノンアルで野菜食べる花見って1ミリも楽しくないよね。超!お花見アフロ出版社/メーカー: ジグ発売日: 2005/03/2…

たなけんパイセンとダイエット勝負:57日目

今日の記録、65.2kg。最近は食べても増えなくなりましたねー。昨日なんか東京出張のついでに三田製麺所で中盛り(300g)食べて幸せでした。塩と脂サイコー!あと3日。65kgは切っておきたい。

たなけんパイセンとダイエット勝負:56日目

今日の記録、65.2kg。デブ同士の勝負もあと数日。今朝も妻から「早く終わって欲しい。」という心の叫びが聞けたわけですがいざ終わるとなると寂しい気持ちでいっぱいです。4月からは腹ペコ2人のリバウンド対決がスタートします。忙しくなるな…。(身体を拳で…

たなけんパイセンとダイエット勝負:55日目

今日の記録、66.0kg。送別会で食べ過ぎたわけですがおい誰だ三次会で麺通団行こうとか言うたやつは。体力も戻ってきたのでまた今日からトレーニング再開するぞ。すぐに減らしてやる。(飲み会中に「痩せたよねー!」と言われまくって調子に乗ってます。)昨…

たなけんパイセンとダイエット勝負:54日目

今日の記録、65.8kg。体力戻そうと意識していっぱい食べて通常営業を再開してるだけなんだから…!それにしても増やすのってホント簡単ですね。3連休どこにも連れて行ってあげられないどころか一緒に遊ぶことも全然できてなかったのに無邪気に笑ってるムスコ…

たなけんパイセンとダイエット勝負:53日目

今日の記録、65.4kg。ただいま世界。中途半端はやめて (MEG-CD)アーティスト: 奥村チヨ出版社/メーカー: 株式会社EMIミュージック・ジャパン発売日: 2011/03/30メディア: CDこの商品を含むブログを見る

たなけんパイセンとダイエット勝負:52日目

今日の記録、64.8kg。ステイ。熱が下がって丸2日は感染力が強いということで今日までお休みをいただいております。職場では2人の体重の推移をグラフ化して張り出すというプレイが行われてるので3連休で一体何があったのかみたいな話になってるんでしょうか。…

たなけんパイセンとダイエット勝負:51日目

今日の記録、64.8kg。目標達成!思わず二度見してしまいました。小春日和の3連休、皆様いかがお過ごしでしょうか。激しい体調不良で連休に突入して1日目は何かに憑かれたのかというくらい全く身動きが取れず、2日目は熱も下がりだいぶ良くなったので近所の病…

たなけんパイセンとダイエット勝負:50日目

今日の記録、65.6kg。減り過ぎた。木曜から激しく体調を崩してしまいまして、昨日は身体を起こす事もままならず3食おかゆさん。熱も39度まで上がってインフルエンザを疑いましたが今朝は熱も下がって腹ペコながら意識もハッキリしてるので恐らく大丈夫かと。…

たなけんパイセンとダイエット勝負:49日目

今日の記録、66.8kg。ここに来て停滞。昨日は昼過ぎから体調が最悪で夜もおかゆさんを少し食べて寝ただけなのになぜこんなに増える。体調悪い!痩せる!とポジティブに考えてましたが現実は厳しい。3連休で追い込むはずがいきなりつまずいてます。今日は家で…

たなけんパイセンとダイエット勝負:48日目

今日の記録、66.4kg。ステイ。来週月曜日の送別会は肉をリクエストされててお店を探してるところなんですがどこかサラダ食べ放題な焼肉屋知りませんか。あ、肉質とかどうでもいいです。最悪無くていいです。サントリー 黒烏龍茶 350ml×24本出版社/メーカー: …

たなけんパイセンとダイエット勝負:47日目

今日の記録、66.4kg。昨日残業中にたなけんパイセンがラスクを食べていてそんな遅い時間にラスクを食べるなんてリスクですね、ラスクだけに。って言いそうになったけど、やめた。世界中の人が幸せになってたなけんパイセンの体重が増えてる世の中を目指して…

たなけんパイセンとダイエット勝負:46日目

今日の記録、66.6kg。減ってるけど不吉な数字でモヤッとしつつおはようございます!先週くらいから健康的なダイエットは諦めてて、ひたすら野菜スープを食べてます。お昼もスープ持参。女子か。常に腹ペコでフラフラしてるので息を吹きかけたら倒れそうです…

たなけんパイセンとダイエット勝負:45日目

今日の記録、67.2kg。コストコ行ってホットドッグを食べないところまでは成功したんですが帰り道で丸岡の餃子を見つけてしまい誘惑に勝てず大人買いして帰って大人食いして大人悔いしてるのが今。アレなんであんなに美味しいんですかね。大人の流儀作者: 伊…

たなけんパイセンとダイエット勝負:44日目

今日の記録、67.0kg。やはり落ちにくくなってきた。71kgの時の1kgと67kgの時の1kgは重みが違う。つらくなってきたのでここで週単位のグラフを見てみましょう。よし、まだイケる。人生は、だましだまし (角川文庫)作者: 田辺聖子出版社/メーカー: 角川書店発…

たなけんパイセンとダイエット勝負:43日目

今日の記録、66.8kg。朝ジョグしたら寒過ぎて死ぬかと思いました。ガイアが俺に皮下脂肪をつけろと囁いてきますがガン無視していきましょう。今日はコストコに行くけどホットドッグとか食わねーぞコノヤロウ。最近は摂取カロリーをかなり気にしてます。好き…

たなけんパイセンとダイエット勝負:42日目

今日の記録、67.2kg。ペース落ちてきたなー。もっと追い込まねば。と思ってる矢先に、家の最寄りのバス停で降りたら目の前に持ち帰り唐揚げ専門店が新たにオープンしてて面妖なスメルを漂わせやがりまして世の中は俺のダイエットに対してどこまで厳しいんだ…

たなけんパイセンとダイエット勝負:41日目

今日の記録、67.6kg。昨日はたなけんパイセンをはじめ会社のDJたちがブン回すということで夜遊びしてました。こんな時にやらなくても。会社終わってパーリー始まるまで時間があったので安居酒屋で同僚と飲んでたところビルが火事になるというハプニング居酒…

たなけんパイセンとダイエット勝負:40日目

今日の記録、67.0kg。あと20日で2kg。イケる…イケるぞ…!(先月いったい俺は何をやっていたんだ…!)しかし白飯が食べたい。1歳の娘にご飯をあげながら一口パクったら美味しすぎて少し泣いた。裸の大将 DVD-BOX 上巻 〔初回限定生産〕出版社/メーカー: キング…

たなけんパイセンとダイエット勝負:39日目

今日の記録、67.8kg。油断した(^p^) (四日振り二度目)やることはやってるので恐らく一昨日の暴飲暴食の影響かと。知らんけど。なんや知らんけどアーティスト: 杉本眞人出版社/メーカー: EMI MUSIC JAPAN INC.発売日: 2004/04/01メディア: MP3 ダウンロード…

たなけんパイセンとダイエット勝負:38日目

今日の記録、67.2kg。昨日は妻の誕生日だったので暴飲暴食したはずなんですがこれはもしかしたらもしかするのではないでしょうか。いや、でも食べ過ぎは中一日空けてからやってくるもの。油断は禁物。ということで今日もお弁当はおでん持参です。「はい、お…

たなけんパイセンとダイエット勝負:37日目

今日の記録、67.6kg。減ってる。こんなはずじゃ(もうここまで来たらしっかり目標達成したいですね。65kgとか学生以来ですけど。さあ、きょうからマジメになるぞ! (角川文庫)作者: 中場利一出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店発売日: 2013/07/17メディア:…

たなけんパイセンとダイエット勝負:36日目

今日の記録、67.8kg。 記録更新!67kg台なんて1年振りだ。 プレッシャーに負けて最近では食べる量を減らしてます。どうしてもお腹がすいたらひたすらおでんのコンニャクと大根食べてる。超低カロリー。先日ランチを買いにセブン行って低カロリー食品を血眼で…

たなけんパイセンとダイエット勝負:35日目

今日の記録、69.0kg。油断した(^p^)うすうす知ってた―Tanabe Seiko Collection〈5〉 (ポプラ文庫)作者: 田辺聖子出版社/メーカー: ポプラ社発売日: 2009/08/20メディア: 文庫この商品を含むブログ (2件) を見る

たなけんパイセンとダイエット勝負:33日目

今日の記録、68.8kg。ダイエットを始めてからどうもいつもより毛が多めに抜けてる気がしてなりません。季節の変わり目とは言え。体重が減らず毛だけ抜けたらどうしよう。2ヶ月間で立派な小太りのハゲが一体出来上がったらどうしよう。次の30日間チャレンジは…

たなけんパイセンとダイエット勝負:32日目

今日の記録、69.0kg。ブログのタイトルを変えました。元ネタは私の大好きなTEDのプレゼンテーションから。短いので是非一度ご覧下さい。 マット・カッツの30日間チャレンジ | Video on TED.com "ずっとするつもりでいたこと、したいと思っていたことなのに、…

たなけんパイセンとダイエット勝負:31日目

今日の記録、69.2kg。1ヶ月ほぼ横ばいっぽく見えますが実は週単位で見ると順調に減っているのです!(自分を奮い立たせるための唯一の希望の光)ただの錯覚アーティスト: チミドロ出版社/メーカー: TOKYO FUN PARTY発売日: 2011/12/03メディア: MP3 ダウンロ…

たなけんパイセンとダイエット勝負:30日目

今日の記録、69.2kg。今日はいっぱい食べたので明日が怖い。とりあえず走ってきます。時すでにお寿司 半袖Tシャツ ホワイトLメディア: ウェア&シューズこの商品を含むブログを見る

たなけんパイセンとダイエット勝負:29日目

今日の記録、69.0kg。昨日の夜、家族でクレヨンしんちゃんを見てた。クレヨンしんちゃんが最初にテレビでブレイクしたのは確か私が中学生くらいの頃で、近所の子どもたちが全員しんちゃんの喋り方を真似していた。(小学校ではしんちゃんモノマネ禁止令が出…